Gonfiore addominale: cause e come risolverlo

C’è chi ne fa esperienza una tantum e chi invece ne fa i conti con frequenza. Il gonfiore addominale può manifestarsi a ogni età e interessa per lo più i cittadini del mondo occidentale, dall’alimentazione ricca e raffinata. È infatti ciò che si mangia una delle sue principali cause scatenanti, insieme ad altre motivazioni che influiscono sulla cattiva digestione e l’accumulo di gas intestinali. Scopri quali con farmaciaonline.care.

 

Quello che in termini medici è definito come “gonfiore addominale”, nel linguaggio comune è spesso conosciuto come “pancia gonfia”. Una condizione dell’organismo che si manifesta con uno stato di tensione del ventre, maggiore eruttazione, meteorismo, flatulenza, episodi crampiformi, di nausea, stitichezza o diarrea, solitamente dovuti a:

• Aerofagia. Dovuta al mangiare troppo frettolosamente, in quantità eccessiva e a orari spesso irregolari, al consumo di bevande gassate, chewingum, caramelle.
• Difficile assorbimento di alcuni cibi. Specie quelli ad alta fermentazione, come zuccheri, grassi, fritti, prodotti complessi e raffinati, molto conditi e speziati, molte fibre. Ma anche elevato consumo di alcolici, caffeina, latticini.
• Ansia e stress.
• Fumo.
• Condizioni di disbiosi intestinale.
• Alcune patologie di carattere gastrointestinale, oltre che gravidanza, post-partum, periodo premestruale.

 

Episodi transitori di gonfiore addominale possono essere facilmente risolti con alcuni accorgimenti apportati al proprio stile di vita.

• Cura dell’alimentazione. Eliminando i sopracitati ingredienti che possono causare aerofagia e difficile digestione e imparando a mangiare in modo non eccessivo e di fretta, a intervalli regolari.
• Fare esercizio fisico regolarmente, per favorire il corretto transito intestinale.
• Assumere integratori di fermenti lattici ed estratti di erbe. Utili a riequilibrare la flora batterica alterata, per stimolare la giusta digestione e motilità.

Se tali cambiamenti non migliorano i sintomi di pancia gonfia, che anzi si associa a manifestazioni dolorose, è consigliato sentire il parere di un medico per indagare (e risolvere) l’eventuale presenza di patologie latenti.

 

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