Cinetosi o mal d'auto, quali sono le cause?

Nel mondo frenetico in cui viviamo, gli spostamenti sono diventati una parte essenziale della nostra vita quotidiana. Tuttavia, per alcune persone il semplice viaggio con qualche mezzo di trasporto, può trasformarsi in un'esperienza estremamente sgradevole a causa del mal d'auto, noto anche come cinetosi.

Cause del mal d’auto

La causa che sta alla base del mal d’auto deriva da una disconnessione tra il movimento percepito dall'orecchio interno e i segnali visivi ricevuti dagli occhi. Questo conflitto sensoriale può portare a sintomi quali nausea, vertigini, sudorazione e affaticamento. Sebbene il mal d'auto sia comunemente associato ai viaggi in auto, può verificarsi anche durante la navigazione, il volo, ma anche salendo sulle attrazioni dei parchi di divertimento.

Ulteriori concause possono essere attribuibili all'ipersensibilità del sistema vestibolare, responsabile della stabilità posturale, nonché variabili di suscettibilità individuale e predisposizione genetica. Va menzionato poi che patologie preesistenti quali emicrania e disordini dell'orecchio interno possono incrementare il rischio di sviluppare questo disturbo.

Qualche accorgimento per tenere sotto controllo il mal d’auto

È possibile adottare diverse strategie volte a mitigare la fastidiosa sensazione provocata dal mal d’auto, eccone alcune:

• Scegliere il sedile giusto quando si viaggia, assicurandosi comodità e una visione stabile dell'orizzonte, come ad esempio il sedile anteriore di un'auto o la sezione centrale di un aereo.
• Concentrarsi sull'orizzonte: fissare lo sguardo su un oggetto lontano e fermo può aiutare ad allineare il sistema visivo e vestibolare.
• Mantenere sempre areato l’ambiente del mezzo su cui si viaggia.
• Evitare di leggere o usare dispositivi elettronici, in quanto dedicarsi ad attività che richiedono la concentrazione su oggetti vicini può accentuare la sintomatologia.
• Fare pause regolari durante i lunghi viaggi per consentire al corpo di riposare e ricalibrarsi.
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Terapie farmacologiche per la cinetosi

Oltre alle misure precauzionali, sono disponibili diversi approcci terapeutici per alleviare i sintomi del mal d'auto.

Tra le soluzioni non farmacologiche troviamo:

• L'assunzione di zenzero.
• L'impiego degli appositi braccialetti che sfruttano il meccanismo della digitopressione su particolari punti del polso.

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