Bruxismo: cause, sintomi e rimedi
Il bruxismo è una condizione che sta toccando da vicino un numero sempre più alto di persone. Complice primario: l’ansia
Il bruxismo è caratterizzato da sfregamento e digrignamento involontario dei denti durante il sonno o durante il giorno. Se non adeguatamente trattato, può causare deterioramento dei denti e danni alle articolazioni temporo-mandibolari.
Cause e sintomi del bruxismo
Alla base del bruxismo ci possono essere delle cause multifattoriali tra cui:
- Stress e ansia, che provocano uno stato di costante tensione a livello dei muscoli facciali.
- Consumo eccessivo di sostanze eccitanti (caffeina, nicotina e alcool)
- Malocclusioni (disallineamento delle arcate dentali).
I sintomi del bruxismo sono:
- Rigidità e dolore alle articolazioni temporo-mandibolari con frequenti “scricchiolii”.
- Dolore cervicale.
- Cefalea e capogiri.
- Dolore ai denti causato da un progressivo consumo dello smalto e della dentina.
Rimedi per il bruxismo
Se si sospetta di soffrire di bruxismo, è bene prima di tutto escludere eventuali malocclusioni rivolgendosi ad un dentista.
Una volta escluse le cause proprie dell’apparato stomatognatico, correggere lo stile di vita è uno dei primi passi da fare (ridurre il consumo di sostanze eccitanti e praticare delle attività che aiutano a scaricare le tensioni).
Se il bruxismo è prettamente diurno, si può intervenire sull’autocontrollo: ovvero imporsi di rilassare la muscolatura e posizionare la lingua sul palato ogni qualvolta ci si accorge essere in tensione.
In questo caso è utile il “metodo dei post-it”: vengono posizionati dei foglietti ben riconoscibili negli spazi più frequentati (casa, ufficio, auto) e ogni volta che questi vengono notati, si deve far caso anche alla posizione della mandibola. Se serrata, si procede inducendo il rilassamento. In questo modo si crea un’associazione mentale immediata che con il tempo tenderà a diventare automatica e spontanea.
Il bite come rimedio di elezione
Tra tutti i rimedi, quello più risolutivo è senza dubbio l’uso di un bite.
Questa placca dentale si posiziona su una delle due arcate e svolge una funzione protettiva preservando i denti dallo sfregamento. Con questo dispositivo, i denti appoggiano sul bite stesso impedendo alle due arcate di toccarsi fra loro.
Benefici del bite:
- Rilassa la muscolatura
- Evita il sovraccarico articolare
- Blocca lo sfregamento
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